中醫認為督脈貫穿脊柱是陽(yáng)脈之海

來(lái)源:投稿網(wǎng) 時(shí)間:2023-07-03 10:00:07

第五種揉脊勢。

疏通上肢經(jīng)絡(luò )，疏肝宣肺。

腰帶驅動(dòng)，手臂旋轉，從腰到胸，從肩到手，身體側彎，勞宮穴和大包穴高，使肩腰和肋肌，韌帶充分拉動(dòng)，增強肌肉韌帶，保持關(guān)節穩定。

中醫理論認為，手三陽(yáng)經(jīng)從手到頭，行于手臂外側，交叉于大椎；手三陰經(jīng)從胸到手在手臂內側，腰帶驅動(dòng)手臂左右旋轉，可疏通上肢經(jīng)絡(luò )；脊柱左右側彎曲伸展，增強脊柱關(guān)節周?chē)g帶的伸展性、彈性和肌肉力量，保持關(guān)節的穩定性。中醫認為，兩種威脅屬于肝臟，是少陽(yáng)經(jīng)絡(luò )經(jīng)過(guò)的地方。通過(guò)脊柱側彎、側伸和腿外旋，有助于疏通肝氣，宣傳肺氣，豐富兩種威脅的氣。這種方法可用于治療肝膽、胸肋等疾病。

第六種姿勢。

本公式具有溝通任督二脈、增強腰髖靈活性的功能。

從頭到頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，從上到下拉前屈，手掌沿垂直到膝蓋之間，然后腿慢慢伸直，從骶椎到腰椎、胸椎、頸椎、頭，從下到上慢慢伸直，手掌到胸部，手掌沿腰部，使背部和椎體組織充分伸展按摩，可減少肌肉和韌帶損傷；臀部向左，左前緩慢擺動(dòng)，手掌向左推膝蓋和腳趾，手掌和尾椎圈，可移動(dòng)腕關(guān)節，改善胃腸功能。

脊柱逐個(gè)接一個(gè)地放松，慢慢伸展，可以調動(dòng)任督的兩脈之氣；手掌旋轉，可以摩擦和牽拉肩膀、肘部、手腕和手指關(guān)節；在羊肉中，你可以收斂你的心。中醫認為，任督的脈搏來(lái)自同一源，通過(guò)會(huì )陰，通過(guò)臀部動(dòng)作，尾椎驅動(dòng)脊柱，然后驅動(dòng)四肢運動(dòng)，可以收到松腰、運動(dòng)尾部運動(dòng)、關(guān)閉會(huì )陰的作用，儲存在丹田，也可以啟動(dòng)陽(yáng)氣，沿督脈上升，發(fā)揮內臟，增強腰部、髖關(guān)節的靈活性；手三陰通過(guò)手臂內側，手掌約10推，拉，疏通手臂內經(jīng)絡(luò )。

第七摩肋勢。

本型具有升氣機、寬胸益脾的功能。

通過(guò)彎曲手臂、腳和腿的彎曲和伸展，以及雙手交替按摩兩個(gè)威脅，可以增強肩關(guān)節的靈活性和下肢的靈活性，疏通胸部威脅的氣機。這種動(dòng)作使用弧形運動(dòng)，因此在學(xué)習和練習時(shí)應避免直線(xiàn)運動(dòng)。

《素問(wèn)》指出，十一臟取決于膽，用腰帶左右旋轉脊柱，牽引軀干兩側的脅肋，升膽經(jīng)之氣，達到升膽全身臟腑氣機的作用；中醫認為，大包穴是脾臟的大絡(luò )，統絡(luò )陰陽(yáng)諸經(jīng)，具有宣肺理氣、寬胸益脾的功效；掌根從大包穴開(kāi)始，通過(guò)腋窩中線(xiàn)從下摩擦，可以疏肝利膽健脾。摩肋時(shí)，下丹田之氣驅動(dòng)腰部，腰帶驅動(dòng)肩部，肩帶驅動(dòng)手臂，手臂驅動(dòng)手腕，形成于手指，引氣令和，移動(dòng)關(guān)節。

第八飛身。

增強肺腎功能，疏通氣血。

上下移動(dòng)時(shí)，手臂起伏，身體起伏，上肢和脊柱充分運動(dòng)，增強肺功能。腿伸直并攏，軀干向左或向右旋轉時(shí)，驅動(dòng)手臂旋轉，充分鍛煉腰部、背部和脊柱。

中醫認為督脈貫穿脊柱，是陽(yáng)脈之海，運動(dòng)脊柱，手臂起落，使督脈陽(yáng)氣上升，貫穿手臂；人體氣機具有升降開(kāi)合的運動(dòng)規律。同時(shí)，肺主氣司呼吸，腎主氣，手臂起落，帶動(dòng)胸部開(kāi)合，加強氣體開(kāi)合升降，增強肺腎功能。當腳并攏后不移動(dòng)，軀干完全向左或向右旋轉時(shí)，通過(guò)牽引三焦、任督二脈、帶脈等周?chē)?jīng)絡(luò )，可以理順全身氣血。

　　收勢

收獲是技術(shù)的關(guān)鍵動(dòng)作之一。收獲時(shí)，手臂環(huán)繞，引氣屬于下丹田，手掌對下丹田略有停止，同時(shí)守衛丹田，起到安神養氣的作用。