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			加急見(jiàn)刊
		
        
		

		
		
        
			
        
				
				
				
        
					
					
        
						
						
        對馬拉松運動(dòng)員賽前訓練特點(diǎn)的研究
        
						
        陳樂(lè )丹  運城市體育運動(dòng)學(xué)校 山西運城044000
        

					
        
					
        摘要：馬拉松運動(dòng)是一個(gè)需要速度和耐力的超長(cháng)距離比賽項目。馬拉松跑屬于中等強度的運動(dòng)項目,有氧代謝和無(wú)氧代謝的比例為95%：5%,有氧代謝占絕對優(yōu)勢。環(huán)境對馬拉松運動(dòng)成績(jì)的影響是比較大的。本文運用調查法對我國女子馬拉松運動(dòng)員賽前一個(gè)月訓練進(jìn)行了探究,并就賽前階段的訓練安排進(jìn)行了分析。針對馬拉松項目賽前訓練安排、主要訓練內容、運動(dòng)負荷特點(diǎn)及訓練方法、手段提出建議。意在為我國馬拉松跑教練員制定科學(xué)訓練計劃提供參考和依據。
        
					
        注: 保護知識產(chǎn)權,如需閱讀全文請聯(lián)系山西體育科技雜志社
        
				
        
				

			
        
		
        

		
		

	
        

	
	
	
	
	
	
	
	


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