關(guān)于體育教學(xué)中學(xué)生的情緒調節

（） 摘要 要重視情感在教學(xué)中的運用，它對提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量具有重要的意義。

關(guān)鍵詞體育 教學(xué) 情緒 調節

隨著(zhù)現代教育的改革和對非智力因素的認識，人的情緒在體育教學(xué)中的地位和作用日益受到重視。課改在逐年深化，讓我們也深刻地認識到，教師不是作為勞動(dòng)力出現在機器面前，也不再是培育花草的園丁，教師所面對的教育對象是有血有肉、有思想感情、性格各異、年齡不同的學(xué)生。從心理學(xué)的角度看，人的情緒對于人的行為起著(zhù)推動(dòng)和阻礙作用，它能提高或降低人的活動(dòng)能力和效果。積極的情緒能提高大腦皮層的張力，通過(guò)神經(jīng)生理機制保持人體內外環(huán)境的平衡與協(xié)調；消極的情緒會(huì )干擾心理活動(dòng)的內穩定，導致認識機能障礙與行為失調。體育是一種技能性強的教育，也是具有多重教育功能的教學(xué)活動(dòng)。尤其要重視情感在教學(xué)中的運用，它對提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量具有重要的意義。

一、情緒是影響體育教學(xué)的重要因素之一

情緒產(chǎn)生于實(shí)踐活動(dòng)，并直接影響著(zhù)實(shí)踐活動(dòng)的進(jìn)行。體育教學(xué)與身體活動(dòng)緊密聯(lián)系著(zhù)，它不僅使學(xué)生領(lǐng)會(huì )體育知識，掌握技能、技巧和發(fā)展這些技能、技巧所需要的身體素質(zhì)，而且要培養和形成在運動(dòng)實(shí)踐中善于自我調節，爭取優(yōu)異成績(jì)的良好心理品質(zhì)。體育運動(dòng)是以個(gè)體某種身體練習，通過(guò)肌肉運動(dòng)形成某種運動(dòng)技能，發(fā)展某種能力為轉移的運動(dòng)方式。

二、情緒是復雜的心理活動(dòng)表現

在體育教學(xué)中，通過(guò)大量的實(shí)踐證明，學(xué)生情緒的表現是復雜多樣的，我們可以將其分為積極的和消極的兩個(gè)方面進(jìn)行分析。

當學(xué)生處于積極的情緒狀態(tài)時(shí)，體內可以分泌出有益的激索、酶和乙酰膽堿，這些物質(zhì)能把血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮調節到最佳狀態(tài)。血液中糖元的含量會(huì )有所升高，并會(huì )增加一種有利于提高身體活動(dòng)能力的化學(xué)物質(zhì)，感知覺(jué)也異常的敏銳。這些良好的變化有利于動(dòng)作趨于精細分化，盡快地形成動(dòng)力定型，有時(shí)還會(huì )豁然開(kāi)竅，很快地掌握自己認為不易學(xué)會(huì )的動(dòng)作。

當學(xué)生處于消極的情緒狀態(tài)時(shí)，表現為運動(dòng)淡薄，這種淡薄會(huì )引起某些生物活性物質(zhì)和腎上腺素等排放到血液中的數量增加，對神經(jīng)血管產(chǎn)生副作用，引起興奮性降低，身體機能失常，練習時(shí)常常懶于動(dòng)彈，甚至借故逃避練習。與之相對應的另一方面是運動(dòng)狂熱，這種狂熱使大腦興奮處于強烈的擴散狀態(tài)，神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)生紊亂，各種感知覺(jué)遲鈍失真，練習者往往不能精確的調整、控制自己的動(dòng)作，因而運動(dòng)損傷也就常常在此時(shí)出現。在平時(shí)的教學(xué)中我們看到，一些受傷者往往與其過(guò)度興奮，情緒不佳有著(zhù)直接關(guān)系。

從上面的兩個(gè)方面來(lái)看，情緒對體育教學(xué)起到的作用可以歸納以下三方面：

1、情緒因素的運用是建立和諧的師生關(guān)系，順利進(jìn)行課堂教學(xué)的前提。

“人非草木，孰能無(wú)情?！苯處熃M織教學(xué)的過(guò)程，既是傳授知識、技能的過(guò)程，也是師生間情感交流的過(guò)程。教師在體育教學(xué)工作中，只有對學(xué)生抱有強烈的愛(ài)、誠摯的友善、平等的尊重，才能引起學(xué)生多老師的崇敬、信任和親近。才能創(chuàng )造有利于教與學(xué)的情緒基礎。

2、情緒因素的應用，是教師組織課堂教學(xué)，提高教學(xué)效率的保證。

渴望得到教師的愛(ài)護、關(guān)心和尊重，是學(xué)生普遍的心理需求，在體育課上，教師的一個(gè)充滿(mǎn)信任和期盼的目光，一句和藹、關(guān)切的話(huà)語(yǔ)。都會(huì )在學(xué)生心中掀起情緒的波濤，引起共鳴，師生間會(huì )有心心相印的體驗。這種感情的“共振”，使課堂氣氛活躍、輕松，學(xué)生會(huì )增強克服困難、戰勝阻力的信心，對順利實(shí)施教學(xué)步驟是至關(guān)重要的。

3、情緒因素在課堂教學(xué)中的運用，也是培養學(xué)生良好情緒的必由之路。

學(xué)生對所學(xué)知識、技能的熱愛(ài)、取決于他們對這種知識、技能的理解、掌握。同時(shí)，學(xué)生在體育教學(xué)的進(jìn)程中逐步培養起各種社會(huì )情緒。

三、體育教育中情緒調節的方法

體育教學(xué)過(guò)程離不開(kāi)情緒，情緒在體育教學(xué)中產(chǎn)生并伴隨著(zhù)整個(gè)過(guò)程，同時(shí)，它又反過(guò)來(lái)影響教學(xué)活動(dòng)，因此，教師在教學(xué)中要善于引發(fā)學(xué)生的情緒。我們在調節學(xué)生情緒的方法上，最常用的可能就是體育游戲，這是一個(gè)很不錯的方法，但除了體育游戲還有很多辦法來(lái)調節學(xué)生的情緒。有時(shí)顯得更加有效果，也更加的重要。 1、樹(shù)立良好的教態(tài)感化學(xué)生

身教勝于言教，教師在教學(xué)中著(zhù)裝整潔、精神煥發(fā)、情緒飽滿(mǎn)，學(xué)生練習時(shí)情緒振奮，并以高度的注意力聽(tīng)講。如果教師在教學(xué)中無(wú)精打采，學(xué)生就會(huì )情緒低落，心不在焉。因此，教者要精力充沛，精神飽滿(mǎn)的進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。

2、用良好的情緒感染教育對象

情緒的特征之一就是感染性。要調動(dòng)學(xué)生以飽滿(mǎn)的熱情投入課堂學(xué)習。最好、最直接的辦法是教師運用情緒因素進(jìn)行教學(xué)。每個(gè)動(dòng)作，每句講解，教師都要認真、充滿(mǎn)情感的去完成，引發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，使學(xué)生樂(lè )于接受教學(xué)內容。因為在一定的條件下，一個(gè)人的情緒可以影響別人，使他發(fā)生同樣的或與之相聯(lián)系的情緒。

3、以豐富、生動(dòng)的活動(dòng)調節學(xué)生情緒

情緒的發(fā)生不是無(wú)緣無(wú)故的，它是在具體的實(shí)踐活動(dòng)中產(chǎn)生、發(fā)展、成熟的。因此，注重教學(xué)方法的靈活性，教學(xué)內容的科學(xué)性、生動(dòng)性，讓學(xué)生參加豐富多彩、生動(dòng)有趣的、有意義的活動(dòng)，這是教師傳達情感，培養學(xué)生美好而豐富的情感，從而調動(dòng)良好情緒的重要途徑。

4、用情境激發(fā)學(xué)生的情感，提高學(xué)習情緒

具體的情境可以喚起人的相應的情感，人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的。情境中的各種因素，對情感的產(chǎn)生，情緒的發(fā)展，往往具有綜合作用。學(xué)生在集體情感的熏陶下，就會(huì )逐漸和團體情感趨于一致，從而調動(dòng)其學(xué)習情緒。在體育課堂教學(xué)中有意識地創(chuàng )設一些激發(fā)學(xué)生情感情緒的情境，有利于學(xué)生盡快進(jìn)入狀態(tài)，進(jìn)入高效學(xué)習境界。

5、采用自我暗示法穩定情緒

自我暗示就是以自己的詞語(yǔ)、思想對自己的心理施加影響，調整自己的情緒狀態(tài)，使興奮和抑制達到適宜的強度。具體的做法是：堅信自己的力量和勇氣，在面臨挑戰時(shí)，自我提醒、自我要求。學(xué)生在面臨困難時(shí)，教師要指導學(xué)生面對困難、面對障礙、面對高度進(jìn)行自我暗示，增強信心。

6、采用語(yǔ)言刺激調節學(xué)生的情緒

“知己知彼，百戰不殆”，打仗是如此，教學(xué)也同樣如此。只有對學(xué)生各方面情況、特點(diǎn)了解掌握之后，說(shuō)起話(huà)來(lái)才切合實(shí)際，言必由衷；如果語(yǔ)不對人，講不到點(diǎn)子上去，任你口若懸河，也只能是事倍功半。

7、充分做好課前的場(chǎng)地器材準備，激發(fā)學(xué)生的情緒

做好場(chǎng)地器材的準備工作，這是完成教學(xué)任務(wù)的物質(zhì)保證，也是激發(fā)情緒不可缺少的措施之一。從實(shí)踐中我們可以看出，良好的器材場(chǎng)地布置能影響到學(xué)生鍛煉的興趣、信心、意志和運動(dòng)的積極性。松軟平整的沙坑會(huì )引起學(xué)生練習跳遠的極大興趣；寬大柔軟的海綿包能使學(xué)生在跳高架前躍躍欲試；安全設施的到位，能使學(xué)生在體操課上的動(dòng)作充分展開(kāi)。

隨著(zhù)國家的課程改革的不斷深化，課堂上學(xué)生的主體位置越來(lái)越明顯，教育的人性化越來(lái)越得到體現。在我們的體育教學(xué)中，要想讓學(xué)生成為真正的主體，就得充分的調動(dòng)其學(xué)習興趣，采取適當的措施加以控制和調節學(xué)生的情緒，以提高教學(xué)效果。