小學(xué)心理健康教育課程設計分析

摘要：中小學(xué)校開(kāi)展心理健康教育過(guò)程中需要關(guān)注學(xué)生身體體驗與行為方式，具身認知理論的核心理念為身體的體驗與行為方式形成了個(gè)體的認知。本文從具身認知理論的視角探討了中小學(xué)心理健康教育課程的設計。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)；心理健康教育；課程設計；具身認知理論

現今中小學(xué)生出現心理問(wèn)題的現象頻繁出現，為了維護中小學(xué)生的心理健康，我國教育部開(kāi)始關(guān)注中小學(xué)階段的心理健康教育。一門(mén)學(xué)科的普及化中最為直接的方式就是教學(xué)，那么該如何設計心理健康教育課程才能讓中小學(xué)生得到更切身的經(jīng)驗以及領(lǐng)悟其核心是問(wèn)題的關(guān)鍵。

一、具身認知與心理健康教育課程的契合

個(gè)體最初的認知是離不開(kāi)身體的，最初的認知則始終與具身的結構和活動(dòng)圖式內在關(guān)聯(lián)。由此，具身認知理論提出了腦是個(gè)體認知形成的核心器官，它是嵌入于身體，但是生命持續的過(guò)程中個(gè)體的身體與所處的環(huán)境會(huì )時(shí)刻產(chǎn)生交互作用，說(shuō)明生理體驗與心理狀態(tài)之間有著(zhù)強烈的聯(lián)系，因此，個(gè)體的身體的體驗及其活動(dòng)方式形成了認知，身體的體驗在個(gè)體的認知形成中起到了重要的作用。由此將具身認知理論的特征分為具身化、情境性、生成性和動(dòng)力性。具身認知理論與心理健康教育課程有著(zhù)較強的契合度，一是有利于通過(guò)各種團體活動(dòng)來(lái)營(yíng)造出良好的體驗氛圍，進(jìn)而使學(xué)生在參與過(guò)程中豐富心理感受，而這對學(xué)生看待事物的態(tài)度造成影響，最終改變認知；二是通過(guò)具身認知理論為基礎的心理健康教育課程，能夠使學(xué)生的認知過(guò)程、情感過(guò)程以及行為過(guò)程統合起來(lái)，進(jìn)而讓學(xué)生的心理與行為能夠處于良好的銜接狀態(tài)；三是心理健康課程中所包括的內容與學(xué)生的個(gè)體感受有著(zhù)緊密的聯(lián)系，在具身認知化過(guò)程中，學(xué)生能夠更好地理解這些內容，進(jìn)而能更加高效地實(shí)現知識與實(shí)踐地轉換。

二、具身認知理論在中小學(xué)心理健康教育課程設計中的應用

1.認識自我認識自我主要包含興趣、性格、能力、價(jià)值觀(guān)等方面的內容，能夠通過(guò)觀(guān)察、自省自己的一言一行，分析和評價(jià)自己言行的對與錯，最后形成一個(gè)“我是……樣的人”的概念。比如，我認為“我是一個(gè)外向型的人”。那么通過(guò)體檢及平時(shí)的生活表現，我了解自己性格取向，同時(shí)我觀(guān)察自己與他人的溝通方式或者與人溝通的喜好度，善于與人交流，喜歡參加各項活動(dòng)，并以此為樂(lè )。由此我給自己做了這樣一個(gè)總結：我是一個(gè)外向型的人。我們每個(gè)人都可以以這樣的方式去認識自我。在開(kāi)展此內容的過(guò)程中，通過(guò)學(xué)生自己去體驗來(lái)了解自己。如能力方面，使用多元智能為理論基礎的課堂內容時(shí)，設計八大能力房間，讓學(xué)生親身去體驗八大能力。（1 ）人際：給學(xué)生提供三種不同處事方式的人，讓學(xué)生分別找出與他們合作的最佳方法；（2 ）語(yǔ)言：在限制的時(shí)間內說(shuō)出一篇完整的故事；（3 ）音樂(lè )：聽(tīng)完一段音樂(lè )，跟著(zhù)打拍并辨別音調；（4 ）空間：制作七巧板；（5 ）邏輯：提供一則推理故事，讓學(xué)生推理出結果并說(shuō)出理由；（6 ）運動(dòng)：操作一項兩手結合的機械；（7 ）自然：提供給學(xué)生有關(guān)動(dòng)植物方面的不同類(lèi)型卡片，讓學(xué)生去分類(lèi)，并識別圖中的類(lèi)型，說(shuō)出該圖片上呈現的動(dòng)植物的特性；（8 ）內?。褐贫ㄒ粚W(xué)期規劃，并找出優(yōu)缺點(diǎn)。通過(guò)以上八個(gè)能力的體驗之后，進(jìn)行總結與分析，從而了解自己所具備的能力。2.學(xué)會(huì )學(xué)習學(xué)會(huì )學(xué)習這一模塊主要內容是幫助學(xué)生提升學(xué)業(yè)成就，提高學(xué)習心理品質(zhì)與技能，對學(xué)生的學(xué)習策略、學(xué)習方法、學(xué)習習慣等進(jìn)行訓練與輔導，且消除厭學(xué)心理等。學(xué)會(huì )學(xué)習中開(kāi)展元分析內容是，可以給學(xué)生做實(shí)驗，使用元分析之后的正確率以及沒(méi)有使用元分析之后的正確率相互作比較，通過(guò)親身體驗的方式，讓學(xué)生明白不同學(xué)習方法之間的特點(diǎn)以及優(yōu)勢，最終使用有效的學(xué)習方法，從而提高學(xué)習效率。3.人際交往人際交往過(guò)程中的內容培養學(xué)生合群、積極向上、樂(lè )觀(guān)的、和諧的交往方式，要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)會(huì )贊美與欣賞，學(xué)會(huì )理解，學(xué)會(huì )溝通。如學(xué)習人際交往中的異性交往這一內容時(shí)，給學(xué)生傳達正確的異性交往的方式以及尺度時(shí)主要以友情為主的內容，此環(huán)節可加一項吃糖的實(shí)驗：拿起糖果→掰開(kāi)皮→將糖果放進(jìn)嘴里→將嘴里的糖果吐到糖果皮上→將此糖果給旁邊的學(xué)生，之后讓學(xué)生自行領(lǐng)悟其中內涵。4.升學(xué)擇業(yè)以及生活和社會(huì )適應開(kāi)展職業(yè)體驗活動(dòng)，由學(xué)校統一組織，確定假期職業(yè)體驗活動(dòng)的目標單位，采取自愿選擇職業(yè)的形式，統一審核、統一組團。各團隊設負責人（每位教師最多負責15 名學(xué)生），通過(guò)交流座談、走訪(fǎng)參觀(guān)、實(shí)地調研、職業(yè)體驗等方式到用人單位開(kāi)展假期職業(yè)體驗活動(dòng)，每個(gè)團隊的具體活動(dòng)內容由學(xué)校與企業(yè)充分溝通后確定，不少于7 個(gè)工作日，對該職業(yè)進(jìn)行認真考察，了解職業(yè)的人才需求和選人標準，并認真、詳細地填寫(xiě)崗位體驗日志。綜上，具身認知理論要求重視學(xué)生在課堂上的身體體驗以及行為方式，這要求教師將理論與實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)，在激發(fā)學(xué)生對心理健康課學(xué)習興趣的同時(shí)，讓學(xué)生在此過(guò)程中釋放出自己的心理狀態(tài)，從而得到心理上的積極變化。

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