試議大學(xué)生休閑活動(dòng)與心理健康的關(guān)系及教育

論文摘要：大學(xué)生的休閑活動(dòng)并不單純是娛樂(lè )，還承擔著(zhù)培養良好心理品質(zhì)、維護心理健康的積極作用。獨處和閑暇活動(dòng)的自由支配是大學(xué)生人格和諧、平衡發(fā)展所必需的。通過(guò)探討休閑活動(dòng)與大學(xué)生心理健康的關(guān)系，提出“以理性休閑鑄造陽(yáng)光心態(tài)”的思想。

論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生；休閑活動(dòng)；心理健康 一、大學(xué)生休閑活動(dòng)與心理健康的概述

1.關(guān)于休閑的研究 從莊子“獨與天地精神往來(lái)”、“乘物以游心”的曠世情懷，孔子“知者樂(lè )水，仁者樂(lè )山”描述的儒雅風(fēng)流，到意大利人布魯諾·貢蒂賈尼“慢生活”理念的脫穎而出，休閑的訴求從古至今，并不鮮見(jiàn)?，F代社會(huì )工作具有節奏快、競爭激烈、腦力勞動(dòng)強度加大等特點(diǎn)，人們的精神困倦遠勝于體力疲勞，身心健康的問(wèn)題突顯，休閑欲求日益強烈。西方的休閑研究由來(lái)已久，國內的休閑研究從經(jīng)濟學(xué)家于光遠院士1996年倡導至今，已引起越來(lái)越多學(xué)者的關(guān)注與參與。 2.休閑的概念 由于視角不同，休閑（leisure）的概念眾說(shuō)不一。從需求角度界定，休閑在六種不同語(yǔ)境下有各自不同的內涵。時(shí)間的概念，即“閑暇時(shí)間”或“自由時(shí)間”；活動(dòng)的概念，即人們在常規事務(wù)以外的時(shí)段所從事的滿(mǎn)足個(gè)人愛(ài)好和興趣的活動(dòng)；心態(tài)的概念，即人們從事某項活動(dòng)可以達到的精神狀態(tài)；生活方式的概念，即追求自由、放松的生活方式和存在方式；還有文明程度的概念、消費的概念等。 我國學(xué)者黃希庭認為，休閑作為一種時(shí)間概念，是指個(gè)人生活時(shí)間中生理必需時(shí)間（如睡眠、飲食等）和社會(huì )必需時(shí)間（如工作、上課、作業(yè)、復習等）以外的那部分時(shí)間。美國賓夕法尼亞州立大學(xué)著(zhù)名的休閑研究教授杰弗瑞·戈比認為，休閑是從文化環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境的外在壓力下解脫出來(lái)的一種相對自由的生活，它使個(gè)體能夠以自己所喜愛(ài)的、本能的、感受到有價(jià)值的方式，在內心之愛(ài)的驅動(dòng)下行動(dòng)。這與我國休閑學(xué)研究學(xué)者馬惠娣女士所認為的“休閑是以欣然之態(tài)做心愛(ài)之事”見(jiàn)解不謀而合。 休閑活動(dòng)是人們在可以自由支配的休閑時(shí)間內為滿(mǎn)足精神生活需要所從事的各種活動(dòng)。綜合以上觀(guān)點(diǎn)，可以得出，所謂大學(xué)生的休閑活動(dòng)，是指大學(xué)生在教學(xué)計劃規定的課程學(xué)習等主導活動(dòng)之外所從事的各種活動(dòng)，包括讀書(shū)、娛樂(lè )、社交、鍛煉、社會(huì )實(shí)踐、勤工儉學(xué)等活動(dòng)。 3.休閑的本質(zhì)屬性 我國學(xué)者馬惠娣認為：“休閑作為一種特殊的文化形態(tài)，它往往以滲透、融合、感染、凝聚、凈化等多種形式影響人的生活方式和生命質(zhì)量。因為它的意義不僅在于恢復體力，更重要的在于休閑生活結出的美麗碩果——精神的調整與升華?！毙蓍e生活是一種生活理念、生活方式。休閑生活的本質(zhì)屬性是培養和完善人，充分體現人的價(jià)值，提高人的生活質(zhì)量，推動(dòng)人類(lèi)文明的進(jìn)程。人們在休閑生活的過(guò)程中聚集新的發(fā)展能量、新的發(fā)展資源，尋求新的發(fā)展思維和發(fā)展方向，最后促進(jìn)了個(gè)人和社會(huì )發(fā)展。休閑促進(jìn)人的全面發(fā)展、推動(dòng)社會(huì )進(jìn)步。 在大學(xué)階段，休閑活動(dòng)是大學(xué)生活不可或缺的重要組成部分，是大學(xué)生繼續社會(huì )化的重要組成部分，對大學(xué)生的素質(zhì)培養、人格和價(jià)值觀(guān)念的形成及身心健康有不可忽視的影響。 4.心理健康的特質(zhì) 對于“什么是心理健康”這一問(wèn)題，學(xué)者們的觀(guān)點(diǎn)不完全一致。而對心理健康特質(zhì)的歸納，有相對的一致性。心理健康的人一般符合如下幾條特質(zhì)：積極的自我觀(guān)念，悅納他人，面對現實(shí)，認知完整，情緒適度，熱愛(ài)生活等。

二、大學(xué)生休閑活動(dòng)與心理健康關(guān)系

大學(xué)生處于青春期向青年期轉化的人生階段，具有相當強的可塑性。由于大學(xué)生課余時(shí)間的增多，休閑活動(dòng)相應增多。在休閑時(shí)間內，每個(gè)學(xué)生可隨心去安排學(xué)習與生活，自由地選擇符合自己當時(shí)內心感受和需要、認為有意義、帶有極大審美成分的活動(dòng)方式，并且這一過(guò)程中自由地、獨特地、真實(shí)地、完美地展現自我、發(fā)展自我。所以，大學(xué)生的休閑活動(dòng)，并不單純是娛樂(lè )活動(dòng)，還有增強體質(zhì)、培養良好心理品質(zhì)、維護心理健康的積極作用。 大學(xué)生的休閑活動(dòng)是一把“雙刃劍”。如果運用得當，大學(xué)生通過(guò)休閑活動(dòng)可以?xún)渲R、愉悅身心、頤養性情、完善人格；若休閑活動(dòng)尺度沒(méi)有把握好，玩物喪志，則容易迷失自我、消靡意志甚至身心受損。云南大學(xué)馬加爵的案例，折射出許多教育領(lǐng)域的薄弱環(huán)節。其中一個(gè)環(huán)節不容忽視，即馬加爵和同學(xué)之間的矛盾與其休閑娛樂(lè )（玩牌）中的糾紛直接相關(guān)。還有影響頗大的“大學(xué)生劉海洋濃硫酸潑狗熊事件”，也是發(fā)生在劉海洋的課余時(shí)間。日前還有新聞報道，四川某市大學(xué)城里麻將館數目可觀(guān)、生意興隆，絕大多數光顧者是在校大學(xué)生。

三、建議大學(xué)生以理性休閑鑄造陽(yáng)光心態(tài)

應大力倡導大學(xué)生的理性休閑。理性休閑是有理、有利、有節的休閑，有益身心，受益無(wú)窮。所謂有理、有利，是指休閑內容的選擇要對自己有好處。所謂有節是休閑活動(dòng)要有節制。通過(guò)休閑培養生命的情趣是休閑的一種境界。著(zhù)名美學(xué)家朱光潛先生說(shuō)過(guò)：“趣味是對生命的徹悟和留戀?！币宰x詩(shī)為例，朱先生曾說(shuō)：“讀詩(shī)的功用不僅在于消愁遣悶，不僅是替有閑階級添一件奢侈，它在使人們到處都可以感覺(jué)到人生世相新鮮有趣，到處可以吸收維持生命和推展生命的活力?！碑敶髮W(xué)生理應成為思想新銳、充滿(mǎn)活力、充滿(mǎn)希望的一代新人。加強大學(xué)生休閑教育任重道遠，既涉及主觀(guān)因素又有客觀(guān)因素。 1.加強自我調試 大學(xué)生要有積極的心態(tài)，加強自律、自我管理，正確把握休閑的內涵，堅持正確的休閑活動(dòng)原則，即有理、有利、有節，要自覺(jué)遵守“游戲規則”，提高休閑能力，培養一些高雅的興趣和愛(ài)好，學(xué)會(huì )自?shī)?，這對維護身心健康是極為重要的。 2.構建社會(huì )支持系統 高校要加強大學(xué)生休閑活動(dòng)的心理健康教育，培養大學(xué)生正確的休閑意識和科學(xué)的休閑觀(guān)；有針對性地開(kāi)設選修課及各類(lèi)培訓班，拓寬學(xué)生的知識面；充分利用社團組織開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)、組織社會(huì )公益活動(dòng)、開(kāi)展勤工儉學(xué)活動(dòng)等。家庭層面，改變一些家長(cháng)的教子觀(guān)念，家長(cháng)對大學(xué)生的每月消費、交友情況、課余時(shí)間的活動(dòng)應給予關(guān)注并加強親情互動(dòng)。社會(huì )層面，營(yíng)造好的社會(huì )文化環(huán)境、輿論導向，為大學(xué)生理性休閑提供良好人文環(huán)境。