音樂(lè )教育對大學(xué)生亞健康心理的調適

【摘要】自新世紀以來(lái)，伴隨著(zhù)高校的擴招，大學(xué)生數量空前提升，而大學(xué)生群體的心理問(wèn)題也愈發(fā)突出引起了教師、 學(xué)校和社會(huì )各方面的關(guān)注。音樂(lè )教育作為一種審美教育，大學(xué)生亞健康心理的調適具有獨特作用。本文對當下大學(xué)生亞健康心理的表現和成因進(jìn)行分析，明確音樂(lè )教育的理論和實(shí)踐依據，并為具體實(shí)施打下良好的基礎。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生，亞健康心理，音樂(lè )教育，調試功能

一、亞健康心理釋義

進(jìn)入新世紀以來(lái)，隨著(zhù)高校擴招政策的實(shí)施，高校學(xué)生數量激增，大學(xué)生心理健康問(wèn)題也進(jìn)一步凸顯，有很多學(xué)生都出現了心理偏常狀態(tài)，但是又沒(méi)有達到疾患程度，即心理亞健康狀態(tài)，與常說(shuō)常見(jiàn)的憂(yōu)郁癥、強迫癥、心理障礙、精神疾患等有著(zhù)很大的區別。據北京高校大學(xué)生心理健康課題組的研究成果表明，約有４４％的大學(xué)生在不同程度上陷入了亞健康心理狀態(tài)中，因此亟須探索出有針對性的改善路徑和方式，幫助大學(xué)生解決心理問(wèn)題，優(yōu)化心理素質(zhì)，引導他們健康成長(cháng)。

二、大學(xué)生亞健康心理表現和成因

從整體上來(lái)說(shuō)，亞健康心理狀態(tài)主要是指一種長(cháng)期的、消極的心理狀態(tài)。具體來(lái)說(shuō)，主要表現以下幾種類(lèi)型: 第一是灰色心理。這是當代大學(xué)生一種常見(jiàn)的偏常心理狀態(tài)，表現為對事情缺乏興趣、對行為缺少信心、遇到困難時(shí)首先選擇逃避等，而且周期性情緒起伏較大。第二是學(xué)習焦慮。很多學(xué)生在學(xué)習時(shí)感到注意力難以集中、記憶力衰退、學(xué)習效率低下，甚至會(huì )間歇性地頭疼，由此也擔心自己的學(xué)習成績(jì)下降。如果這種不良情緒不能得到及時(shí)排解，很容易引發(fā)更嚴重的問(wèn)題。第三是情愛(ài)挫折。這是一種由于愛(ài)情遇到挫折后產(chǎn)生的強烈情緒和消極狀態(tài)。大學(xué)生情竇初開(kāi)，但是心智發(fā)育水平有限，且缺少必要的人生經(jīng)歷和社會(huì )閱歷，很容易在戀愛(ài)中遇到挫折，并難以正確對待這種挫折，或消沉和憂(yōu)慮，或激動(dòng)和煩躁，有的甚至出現輕生念頭。第四是人際交往。多數學(xué)生在求學(xué)時(shí)，經(jīng)歷的都是“學(xué)?！摇眱牲c(diǎn)一線(xiàn)的生活，社會(huì )經(jīng)驗十分匱乏，更缺少人際交往的經(jīng)驗，所以很多大學(xué)生都遇到了人際交往方面的困難，或者以自我為中心，不善于傾聽(tīng)和體諒他人；或者妄自菲薄，認為自己無(wú)關(guān)緊要，嚴重影響了學(xué)習和生活。以上問(wèn)題的出現，其成因是多方面的，但是歸結起來(lái)，主要有以下幾個(gè)方面:

首先是家庭方面的原因。近年來(lái)，隨著(zhù)經(jīng)濟發(fā)展和物質(zhì)生活水平的提升，多數學(xué)生都有著(zhù)較為寬裕的成長(cháng)環(huán)境，且家長(cháng)的過(guò)分保護和關(guān)心，造成了學(xué)生的依賴(lài)性強，難以獨立生活，性格上任性、自私和狹隘等。一旦遇到不如意的情況，就會(huì )出現悲觀(guān)、過(guò)激的心理。其次是學(xué)校方面的原因。隨著(zhù)高校的擴招，大學(xué)生就業(yè)難也成為全社會(huì )普遍關(guān)注的問(wèn)題，很多學(xué)生都對自己的未來(lái)感到迷茫，特別是努力后卻因環(huán)境、方法等因素而未達到預期效果時(shí)，很容易出現自暴自棄的情況。此外，還有一部分學(xué)生是貧困生，他們因承受著(zhù)巨大的經(jīng)歷壓力和生活壓力，也很容易出現自卑、悲觀(guān)、失落等情緒。再次是社會(huì )方面的原因。當代社會(huì )是一個(gè)多元文化并行發(fā)展的社會(huì )，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展和新媒體設備的普及，也讓高校早已不再是封閉的象牙塔。社會(huì )上一些不良思想很容易進(jìn)入校園，影響到學(xué)生的心理健康。如很多學(xué)生都長(cháng)期接觸互聯(lián)網(wǎng)，互聯(lián)網(wǎng)上各類(lèi)信息良莠不齊，而學(xué)生則缺乏辨別和抵制的能力，很容易受到負面信息的影響。還有一些學(xué)生因為在現實(shí)生活中難以達到自己認為的理想狀態(tài)，便將互聯(lián)網(wǎng)作為新的寄托，久而久之便形成了網(wǎng)絡(luò )綜合征、網(wǎng)絡(luò )狂躁癥等。最后是個(gè)人方面的原因。受到綜合因素的影響，很多大學(xué)生對人生、社會(huì )等都缺乏正確認識，個(gè)人的物質(zhì)、情感、理智心理未能得到良好協(xié)調，遇到一些波折后很容易沖動(dòng)，給美好的校園生活蒙上了不和諧的陰影。

三、音樂(lè )教育對大學(xué)生亞健康心理調適的理論依據

通過(guò)音樂(lè )教育對大學(xué)生亞健康心理進(jìn)行調適和干預，并不是突發(fā)奇想，也不是天方夜譚，而是有著(zhù)深刻可行的理論依據，其中最重要的一點(diǎn)莫過(guò)于音樂(lè )本身具有調適情緒的重要作用。由外界客觀(guān)刺激所引起的情緒，是各類(lèi)心理現象和活動(dòng)的最初表現。情緒的好壞程度對心理健康狀況有著(zhù)決定性影響。作為音樂(lè )來(lái)說(shuō)，其本身就是情感、情緒的產(chǎn)物，自然也可以有效作用于欣賞者、學(xué)習者的情感和情緒。所以通過(guò)音樂(lè )教育改善大學(xué)生亞健康心理、預防心理疾病是完全可行的。具體來(lái)說(shuō)，其作用主要表現為以下幾個(gè)方面:

( 一) 表情達意

任何時(shí)期和類(lèi)型的音樂(lè )，都是帶有特定內容、思想和情感的。換言之就是音樂(lè )作品是創(chuàng )作者情緒的外化?！按髮W(xué)生在學(xué)習和欣賞這些作品時(shí)，自然會(huì )與創(chuàng )作者、作品進(jìn)行深入的互動(dòng)，并在這個(gè)過(guò)程中獲得陶冶、啟示和潤澤?！盵１]如著(zhù)名的貝多芬《命運》交響曲，一開(kāi)始的四個(gè)音符剛勁有力、發(fā)人深省，有的人理解為命運在敲門(mén)，有的人認為這是貝多芬向命運發(fā)起挑戰的號角。隨后的旋律中，這個(gè)主題動(dòng)機不斷豐富和發(fā)展，始終充滿(mǎn)著(zhù)勇往直前的氣勢和動(dòng)力。每一個(gè)學(xué)生聽(tīng)罷后，都覺(jué)得之前的沉悶和抑郁一掃而光，渾身上下充滿(mǎn)了力量，正是對貝多芬和作品情意的最佳回應。

( 二) 誘發(fā)感染

大學(xué)生在日常生活和學(xué)習中，不可避免地會(huì )產(chǎn)生各種正面和負面的情緒。如果心理健康出現了問(wèn)題，那就表明學(xué)生的負面情緒較為嚴重，壓倒了正面情緒。所以心理調適的一個(gè)重要方向就在于讓正面情緒常伴大學(xué)生，充盈于大學(xué)生的全身。音樂(lè )正是對此最得力的助手和工具，當學(xué)生聽(tīng)到不同情感指向的作品時(shí)，內心便會(huì )產(chǎn)生一系列情感反應，獲得多種類(lèi)型的美感體驗。比如在聽(tīng)到《我的未來(lái)不是夢(mèng)》這首著(zhù)名的流行歌曲時(shí)，自然會(huì )誘發(fā)學(xué)生奮進(jìn)、堅韌、不服輸等情緒體現，可以以一種全新的心情來(lái)面對學(xué)習和生活，不良情緒自然也消弭于無(wú)形中。

( 三) 宣泄釋放

前文中提到，大學(xué)生不良情緒的出現是不可避免的，而關(guān)鍵在于如何面對這些不良情緒，如果置之不理，任由發(fā)展，則容易導致嚴重心理問(wèn)題的出現。在對待不良情緒的諸多方式中，利用音樂(lè )進(jìn)行宣泄和釋放就是最有效的形式之一。比如一些節奏歡快、旋律流暢的音樂(lè )，可以使寂寞和低沉的心情得到有效緩解，繼而達到開(kāi)闊心胸、爽朗精神的效果。一些節奏舒緩、旋律清新的輕音樂(lè )，則能夠給人以安靜平和之感，可以讓大學(xué)生擺脫煩躁，神閑氣定、安靜平和地接人待物。所以很多時(shí)候不同類(lèi)型和風(fēng)格的音樂(lè )，都是緩解大學(xué)生不良情緒的藥方，如果可以對癥下藥，自然會(huì )藥到病除。誠如畢達哥拉斯所言，音樂(lè )的旋律和節奏，都可以治療人們的情緒和脾氣，使它們歸于和諧，讓自己重獲新生。所以學(xué)校和教師要對音樂(lè )的情緒調適功能給予充分重視，將其作為音樂(lè )干預大學(xué)生亞健康心理的重要方式，改善和消弭大學(xué)生的不良情緒，形成健康的心理。

四、音樂(lè )教育對大學(xué)生亞健康心理調適的實(shí)踐依據

音樂(lè )教育對大學(xué)生亞健康心理的調適，不僅要分析可行性，更要看實(shí)際的效果。這一點(diǎn)最鮮明的體現就是音樂(lè )治療學(xué)科的興起和發(fā)展?！霸缭冢玻笆兰o中葉第二次世界大戰時(shí)，音樂(lè )治療就率先應用于當時(shí)的傷病員，為他們緩解精神壓力，調整心情，并因良好的成效而迅速推廣?！盵２]２０世紀８０年代，音樂(lè )治療學(xué)開(kāi)始作為一門(mén)學(xué)科逐漸發(fā)展起來(lái)，其涉及多個(gè)專(zhuān)業(yè)，應用領(lǐng)域十分廣泛，治療方法也是多種多樣的，包含通過(guò)音樂(lè )鑒賞引發(fā)想象和聯(lián)想、參與音樂(lè )創(chuàng )作和表演活動(dòng)等。在音樂(lè )美的陶冶和潤澤下，可以將那些痛苦的情感體驗和生活經(jīng)歷，轉化為一種悲劇式的審美體驗，使情感得到了升華。也就是說(shuō)，音樂(lè )治療不同于普通的醫學(xué)治療，直接通過(guò)手術(shù)或藥物作用于病痛，而是重在改變人們的精神和心理狀態(tài)。不是通過(guò)人的理性思考和實(shí)踐發(fā)揮作用，而是通過(guò)感性獲得人們的情感共鳴。目前，音樂(lè )治療學(xué)的作用和價(jià)值已經(jīng)得到了普遍認可，并在國內外的高等教育中有著(zhù)廣泛運用。比如美國高校普遍采用的音樂(lè )想象治療法，是由經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)培訓的心理輔導教師，針對學(xué)生的心理狀態(tài)，讓學(xué)生聆聽(tīng)相關(guān)的音樂(lè )，并在這個(gè)過(guò)程中充分展開(kāi)想象，然后再與學(xué)生就想象內容進(jìn)行討論，進(jìn)而予以有針對性的引導。與一般的心理健康教育不同，音樂(lè )可以在不知不覺(jué)中作用于學(xué)生的內心，消除學(xué)生的焦慮感、緊張感和煩躁感，引導學(xué)生釋放壓力、愉悅心情。所以從醫學(xué)角度而言，音樂(lè )治療學(xué)方興未艾，正是音樂(lè )教育調適大學(xué)生亞健康心理重要的實(shí)踐依據。

綜上所述，大學(xué)生既是時(shí)代新人和民族的希望，也正處于從青少年向成年人轉變的關(guān)鍵時(shí)期，在社會(huì )、時(shí)代等綜合環(huán)境的影響下，難免會(huì )出現認知偏差和情緒波動(dòng)，產(chǎn)生心理問(wèn)題，如果沒(méi)有得到及時(shí)干預和調適，則很容易陷入到亞健康心理狀態(tài)中。音樂(lè )教育可以潛移默化和潤物無(wú)聲的方式對大學(xué)生心理產(chǎn)生積極的影響和引導，達到內化于心、外化于行的效果。本文也正是基于此目的，就大學(xué)生亞健康心理的表現和成因進(jìn)行了分析，探討了音樂(lè )教育特有的價(jià)值和作用，希望可以得到更加廣泛的重視，并在此基礎上探索出切實(shí)可行的路徑，讓音樂(lè )教育成為推動(dòng)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要力量。

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