關(guān)于解析體育教育與中學(xué)生心理健康

摘要：心理健康教育已引起教育界的普遍重視，本文通過(guò)對當前中學(xué)生不良心理現狀及其原因來(lái)分析體育活動(dòng)對中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，并進(jìn)一步提出可行性建議，為全面實(shí)施“健康第一”的體育教育提供理論依據。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康 體育教學(xué) 促進(jìn)心理健康

1.前言：世界衛生組織認為人的健康包涵三個(gè)要素：即身體健康、心理健康和具有良好的社會(huì )適應性。其中心理健康對人生成就的重要性已被人們所認識?！吨泄仓醒腙P(guān)于加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中明確提出要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。心理健康包含兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì )處于和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。而體育是促進(jìn)健康的重要內容，當然體育活動(dòng)對于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。 2.學(xué)生心理健康的現狀及原因 2.1現狀 據有關(guān)文獻報道大約32%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問(wèn)題，對這些學(xué)生進(jìn)一步調查發(fā)現心理品質(zhì)方面存在著(zhù)明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機意識、協(xié)作精神等都比較薄弱。 隨著(zhù)對知識人才的需求量越來(lái)越大，以致于社會(huì )與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習成績(jì)上，而忽略了對學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養和教育。大多數學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養，而忽略了非智力因素的培養，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒(méi)有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時(shí)，我國獨生子女群體的日益擴大，家長(cháng)的過(guò)分溺愛(ài)使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。 3.科學(xué)的體育活動(dòng)有利于促進(jìn)人的心理健康 3.1科學(xué)的體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康的提高，為學(xué)生心理健康的發(fā)展提供堅實(shí)的物質(zhì)基礎 科學(xué)的體育運動(dòng)能增強體質(zhì)，通過(guò)體育運動(dòng)，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅實(shí)的物質(zhì)基礎。 3.2體育運動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，是推動(dòng)心理健康發(fā)展的一種動(dòng)力 體育運動(dòng)與日常自然的身體活動(dòng)相比，內容和形式都不盡相同，所以原有的心理水平不能滿(mǎn)足學(xué)習的運動(dòng)項目需要。比如，在足球比賽中，帶球進(jìn)攻由于要了解隊員位置，注意的范圍就比較廣，既要高速帶球又要防止被對方攔截，需要善于分配注意力。幾乎所有的運動(dòng)項目都需要有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè )觀(guān)、友愛(ài)、愉快、同情等多種的感情。而就一般的心理水平來(lái)說(shuō)根本滿(mǎn)足不了上述的運動(dòng)學(xué)習和運動(dòng)競賽需要。但學(xué)生不斷提高自己的運動(dòng)水平或戰勝對手所進(jìn)行的運動(dòng)可以使原來(lái)的心理水平漫漫地得到提高。即體育運動(dòng)的新需要與原心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。 3.3 體育運動(dòng)推動(dòng)學(xué)生自我意識的發(fā)展。 體育運動(dòng)多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會(huì )明顯地表現出來(lái)，使自己對自我有一個(gè)比較實(shí)際的認識。體育運動(dòng)還有助于自我教育。在較正確認識自我的基礎上，便會(huì )自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認識和行為。 3.4體育運動(dòng)培養學(xué)生的人際交往能力。 在生活中，我們會(huì )發(fā)現人際關(guān)系好的總是心情愉快、精神飽滿(mǎn)，對任何事都充滿(mǎn)興趣，這些人生活的很愉快；人際關(guān)系不好的常常是無(wú)精打采、抑郁寡歡、缺乏生活的樂(lè )趣，而體育運動(dòng)可以改變這一現象。體育活動(dòng)可以通過(guò)手勢、表情、身體的動(dòng)作等進(jìn)行交往而不一定以語(yǔ)言為媒介，學(xué)生隨著(zhù)活動(dòng)直接或間接地溝通和交流，在不自覺(jué)中就會(huì )產(chǎn)生親近感，并會(huì )獲得較高的安全感和自信心。學(xué)生在體育活動(dòng)中必須服從裁判、尊重觀(guān)眾、團結同伴，努力控制和約束自己的行為，這有利于培養學(xué)生在交往中的社會(huì )公約和團體規范意識，加強自身的義務(wù)感和責任感。這些都能培養學(xué)生的交往能力，使人際關(guān)系得到改善。