試析大學(xué)生心理健康訓練的實(shí)施

論文摘要：大學(xué)生心理健康訓練是在對大學(xué)生的心理活動(dòng)進(jìn)行客觀(guān)測評的基礎上，在當代先進(jìn)的心理健康學(xué)理論指導下，以構筑良好的人際關(guān)系為基石，應用言語(yǔ)和非言語(yǔ)溝通的心理學(xué)技術(shù)，解除或矯正大學(xué)生的心理困擾、不良行為，增強其適應復雜社會(huì )環(huán)境的心理整合能力，并完善人格，從而達到心身健康的有計劃分步驟的過(guò)程。

論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康訓練；實(shí)踐

筆者從1988年開(kāi)始從事高校心理學(xué)教學(xué)工作以來(lái)，經(jīng)過(guò)二十多年的心理學(xué)研究和教學(xué)實(shí)踐探索，有一個(gè)清晰的想法就是深化心理學(xué)教學(xué)改革務(wù)必要加強大學(xué)生心理健康訓練。目前需要比較系統地進(jìn)行心理學(xué)教學(xué)創(chuàng )新研究。國內外同行經(jīng)過(guò)艱苦的實(shí)踐、理論探索和教學(xué)驗證，基本構建了心理學(xué)教學(xué)創(chuàng )新的理論與操作體系，在課程內容上，構建以學(xué)生心理素質(zhì)培養為目的的課程理論體系。開(kāi)設多門(mén)子課程和專(zhuān)題講座，拓展教學(xué)時(shí)空。課程內容設計注重研究性學(xué)習，重點(diǎn)培養學(xué)生創(chuàng )新能力。組織學(xué)生廣泛開(kāi)展課外實(shí)踐活動(dòng)，提高解決實(shí)際問(wèn)題能力。教學(xué)與科研緊密地結合。創(chuàng )新一套具有課堂活力的多重互動(dòng)體驗式、案例分析、預設與生成結合的教學(xué)方式。因此，在人類(lèi)健康意識越來(lái)越強的今天，作為一名高校心理學(xué)教師，特別要以人的全面發(fā)展為目標，從心理健康學(xué)的視角出發(fā)，再結合當前心理衛生的理論和實(shí)踐，聯(lián)系當代大學(xué)生心理素質(zhì)現狀，特別是針對大學(xué)生實(shí)際存在的心理問(wèn)題，對高校大學(xué)生的心理健康訓練的理論和實(shí)踐進(jìn)行不斷研究。力求解決以往心理學(xué)理論教學(xué)、心理咨詢(xún)、心理健康教育、心理治療等課程存在的諸如聯(lián)系實(shí)際少、對當代中國大學(xué)生文化習俗關(guān)注不夠的問(wèn)題。

一、大學(xué)生心理健康訓練的概念

隨著(zhù)大學(xué)生素質(zhì)教育的深入實(shí)施，心理健康訓練逐步受到心理學(xué)界和教育界的高度重視，它已經(jīng)成為當代學(xué)生學(xué)校教育的重要方面。當然，心理健康訓練是一項系統工程，要科學(xué)有效地實(shí)施心理健康訓練，必須弄清心理健康訓練的概念。有狹義的觀(guān)點(diǎn)認為，心理健康訓練是對人在心理方面進(jìn)行有目的的定向訓練過(guò)程；許多人認為，大學(xué)生心理健康訓練就等于做游戲、進(jìn)行文藝體育訓練和自由暢談等影響人的心理品質(zhì)的活動(dòng)過(guò)程。這一觀(guān)點(diǎn)雖有合理之處，即上述活動(dòng)雖與大學(xué)生心理健康訓練密切相關(guān)，但不能反映大學(xué)生心理健康訓練這一概念的本質(zhì)特征；如果僅僅是按照上述觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行心理健康訓練，很容易流于形式，大學(xué)生心理健康訓練的目標將難以實(shí)現；也有人認為，大學(xué)生心理健康訓練通常是指應用一定的心理學(xué)方法對大學(xué)生的心理品質(zhì)進(jìn)行培養和提高以達到預期目標的過(guò)程。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)比較抽象缺乏可操作性。整合國內外的實(shí)際情況，筆者認為，大學(xué)生心理健康訓練是由專(zhuān)業(yè)人員在對大學(xué)生的各種心理現象進(jìn)行全面系統和深入細致的客觀(guān)測查評估的基礎上，在當代先進(jìn)的各派心理理論整合指導下，以良好的人際關(guān)系為基石，應用言語(yǔ)和非言語(yǔ)交往的心理學(xué)技術(shù)，矯正或解除大學(xué)生的不良行為、各種心理困擾，增強其適應復雜社會(huì )環(huán)境的心理整合能力和完善人格，從而達到心身健康的有計劃分步驟的過(guò)程。

二、大學(xué)生心理健康訓練的要素及其主要方法

大學(xué)生心理健康訓練的基礎理論主要包括：精神分析理論、行為主義理論、心理生理學(xué)理論、人本主義理論和認知學(xué)派理論。由這五大理論衍生出的心理健康訓練方法種類(lèi)較多。近年來(lái)的研究和實(shí)踐證明，由單一的心理學(xué)理論派生出的具體的大學(xué)生心理健康訓練法均不足以實(shí)現理想的效果，必須將各種心理健康訓練法加以整合，使之相互融合才能進(jìn)行有效的心理健康訓練，而且，西方發(fā)達國家的心理健康訓練方法及其理論基礎應該得到我們國家的檢驗，經(jīng)檢驗有效的心理健康訓練技術(shù)和理論才能更加廣泛地、有效地應用與實(shí)踐。大學(xué)生心理健康訓練所使用的心理學(xué)技術(shù)主要有言語(yǔ)和非言語(yǔ)人際交往技術(shù)。其中包括：以相互信任、溝通協(xié)商為內容的咨詢(xún)技術(shù)；為明確大學(xué)生心理健康訓練的目標而必需的評估技術(shù)；以及對大學(xué)生進(jìn)行心理健康訓練的具體方法。心理健康訓練是以良好的人際關(guān)系為基石，特別是訓練者要設身處地地理解大學(xué)生，對他們要積極尊重、關(guān)心并抱以真誠的態(tài)度。大學(xué)生心理健康訓練的出發(fā)點(diǎn)和目的是預防、矯正或消除不良心理、行為，建立健康心理和行為，增強其心理整合能力和應對復雜環(huán)境能力，完善個(gè)性品質(zhì)。近年來(lái)的研究表明，大學(xué)生心理健康訓練的主要目的是增強大學(xué)生心理整合能力從而提高大學(xué)生的整體心理水平。該能力是指人的認知、情緒、意志和個(gè)性相互影響、相互滲透、全面調整的能力。具體而言，要通過(guò)心理健康訓練，使學(xué)生提高自我認識能力、對學(xué)習環(huán)境和社會(huì )環(huán)境的適應能力；養成樂(lè )觀(guān)自信、友善合作、負責守信、開(kāi)拓創(chuàng )新、追求卓越、不畏艱難的品質(zhì)，樹(shù)立人生理想。而事實(shí)上，建立健康行為，調節心理整合能力、完善人格、增強應對能力都是長(cháng)期的艱苦的過(guò)程，需要堅持不懈地進(jìn)行訓練。大學(xué)生心理健康訓練者必須經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)訓練，并被政府有關(guān)部門(mén)所承認，是擁有進(jìn)行大學(xué)生心理健康訓練工作執照的合法人員。同時(shí)必須具備高尚的職業(yè)道德，必須與受訓者生活在同一文化背景中，在對待心理健康訓練問(wèn)題時(shí)不但要具有廣博的知識和寬廣的視野，而且要有更為敏感的心理和更為豐富的人生心理體驗。大學(xué)生心理健康訓練的每一個(gè)環(huán)節步驟都應精心計劃、組織。心理健康訓練不可能一蹴而就，需要雙方定出計劃分步驟逐漸訓練以達到目標。 任何大學(xué)生心理健康訓練方法并非是萬(wàn)能的，不可能替代與心理訓練關(guān)系十分密切的體育訓練、生理調適、專(zhuān)業(yè)培訓等基礎工作，必須充分認識到大學(xué)生心理健康訓練的局限性，心理學(xué)課上的心理健康訓練對心理活動(dòng)的作用，如同體育課上的體育訓練對軀體活動(dòng)的作用一樣，尤其對各種復雜的心理現象不是萬(wàn)能的。實(shí)踐證明，行為訓練中的系統脫敏訓練法和暴露訓練法有助于對具有緊張、恐懼、焦慮、抑郁、適應不良、食欲不振等現象的大學(xué)生進(jìn)行訓練；而考試心理、大學(xué)低年級生的心理健康訓練等應以人本主義訓練法為好；心境惡劣的調整以認知訓練法為好?？傊?，隨著(zhù)心理科學(xué)的飛速發(fā)展，心理健康訓練開(kāi)始由單一的訓練法向多種理論技術(shù)的整合化方向發(fā)展。如用認知法的擺事實(shí)和辯論、教育實(shí)踐檢驗技術(shù)和行為訓練法的系統脫敏、操作性條件反射、社會(huì )觀(guān)察技術(shù)相結合形成認知行為訓練法；用精神分析的功能分析、領(lǐng)悟、理解等技術(shù)與行為訓練法的環(huán)境決定學(xué)習技術(shù)整合成精神分析行為訓練法。而且大學(xué)生心理健康訓練方法逐步短程化、個(gè)體化，力求針對具體大學(xué)生心理開(kāi)展訓練，而不只是團體或小組訓練。同時(shí)，大學(xué)生心理健康訓練方法向特色化方向發(fā)展，即各種訓練效果的評估必須客觀(guān)化，不能單方面以受訓者的主觀(guān)評估為標準，而應從多角度，客觀(guān)地、量化地評價(jià)。

三、大學(xué)生心理健康訓練的實(shí)施步驟

在大學(xué)生心理健康訓練過(guò)程中，教師要能夠按照21世紀專(zhuān)門(mén)人才必須是以高素質(zhì)的具有創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力相結合的復合型人才的要求，積累訓練教學(xué)經(jīng)驗，但不拘泥于傳統模式，堅持可持續與跨越式相結合的發(fā)展戰略思路，我們在西部高校經(jīng)費十分困難的發(fā)展條件下，不等不靠，突破傳統的科研人員長(cháng)期養成的等任務(wù)的習慣，眼睛不是僅僅圍著(zhù)少數教學(xué)立項轉，希望從那里找項目、找經(jīng)費，而是自覺(jué)主動(dòng)探索，直接面對社會(huì )市場(chǎng)急需，體現出教學(xué)思想的先進(jìn)性，找準教學(xué)改革的優(yōu)勢。加快發(fā)展是我們每一個(gè)人的強烈愿望。目前，心理健康訓練在我國大部分地區的眾多院校還是一項嶄新的事業(yè)，同時(shí)它又是一項以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的綜合性、實(shí)踐性很強的教學(xué)活動(dòng)。它需要通過(guò)多種途徑對學(xué)生心理實(shí)施有目的，有計劃的積極影響。為此，我們必須充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用、心理學(xué)專(zhuān)業(yè)教師的主導作用和學(xué)生與教師個(gè)人所處學(xué)校環(huán)境的影響作用，尤其是課堂教學(xué)應發(fā)揮專(zhuān)業(yè)主渠道的作用。把心理訓練與課堂理論結合在一起。而心理健康訓練的實(shí)施步驟程序大致經(jīng)歷以下幾個(gè)階段。

1.充分準備階段

多年的實(shí)踐經(jīng)驗表明，做好心理訓練，對師資素質(zhì)要求很高。所以，在訓練準備階段，是在落實(shí)了資深的訓練經(jīng)驗豐富的教師的基礎上開(kāi)始的，即學(xué)校要準備合格的教師，再由教師采取諸如文獻查閱、觀(guān)察調研、心理實(shí)驗、心理測量、心理檔案等多種方法廣泛收集與大學(xué)生心理相關(guān)的生理、心理、學(xué)校、家庭、社會(huì )信息，進(jìn)行心理評估，排除嚴重的精神病、腦和神經(jīng)系統器質(zhì)性病變，設計大學(xué)生心理健康訓練方案。防止重視心理測試，忽視測試后的分析研究的不良傾向。選擇整合折衷的而不是單一的或偏頗的心理健康訓練法為宜。近年來(lái)，我們在充分發(fā)揮校內心理專(zhuān)家作用的同時(shí)，能夠結合校外醫院、學(xué)校、心理服務(wù)機構等廣泛的社會(huì )資源來(lái)做好心理訓練的前期準備工作。

2.規范操作階段

心理健康訓練規范是指學(xué)校在國家相關(guān)法規基礎上所確立的行為標準。它們可以由學(xué)校正式規定，也可以在校風(fēng)作用下潛移默化地非正式形成。我們?yōu)榱俗龅絼e具特色，符合特色辦學(xué)的要求，更加需要規范自己的行為。心理訓練教師在這一階段主要是與大學(xué)生一起，通過(guò)一系列活動(dòng)訓練，如心理工作坊活動(dòng)、心理成長(cháng)小組活動(dòng)、心理劇表演活動(dòng)、心理運動(dòng)會(huì )活動(dòng)、心理拓展活動(dòng)、心理知識問(wèn)答活動(dòng)等，配合分析討論大學(xué)生心理特征及其因果關(guān)系，不斷分享活動(dòng)的成果，明確心理訓練目標；優(yōu)化重組大學(xué)生心理結構內容以達到訓練目的。

3.鞏固成果階段

鑒于心理現象的復雜性和動(dòng)態(tài)變化性，良好的心理訓練效果需要持續的穩定的訓練加以維護。所以，大學(xué)生心理健康訓練達到與大學(xué)生商定的目標后，還要繼續鼓勵他們在日常生活和學(xué)習中鞏固訓練成果。心理訓練教師理應持續關(guān)注訓練對象的成長(cháng)并提供必要的后續協(xié)助。避免目前存在的重視大學(xué)新生的心理健康訓練而忽視高年級學(xué)生心理問(wèn)題的現象。